內 容
|
【名稱】：「正念療法」入門工作坊
【內容】：正念療法包含MBSR與MBCT:正念減壓療法（MBSR Mindfulness Based Stress Reduction）是美國卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）結合東方禪修與西方身心醫療理念，於1979年創發的自我療育方法。正念認知療法（MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy）則是英國牛津大學威廉斯等三位教授，以認知行為治療（CBT）為基礎，融入MBSR的理念發展而成。歐美各國目前應用正念療法在憂鬱症、焦慮症、癌症、慢性疼痛、酒癮等各種身心疾患的療育，也推廣到老人照護、安寧療護、教育、監獄、企業與健身訓練中，大量實徵研究已證明此方法具有普遍成效。
面對忙碌的現代社會，如何與壓力與挫折情境共處，是每個人的共通課題。透過系統學習身體掃描、探索艱辛禪、探索壓力與焦慮、正念人際關係、慈心禪等方法，可以重新接觸自己智慧與活力的泉源，增長與壓力挫折共處的能力，以培育更具靈性深度的專業助人能力。本課程為正念療法的入門體驗工作坊，將依團體進行狀況，選擇進行項目，可能內容如下:
1、正念療法介紹PPT
2、什麼是正念 或 探索壓力經驗
3、身體氣壓計 或 壓力共鳴圖
4、身體掃描 或 專注呼吸
5、行禪
6、光的祝福
行前通知內容，請包含此點:
為利靜坐與身體活動，請學員穿著寬鬆衣褲來上課。
【報名起始日期】：2012/12/12
【報名迄止日期】：2013/1/4
【參加對象】：慈大教師 慈大職員 慈大學生 校外人士
【主辦單位】：人文臨床與療癒研究室
【協辦單位】：人類發展學系
【主講者/主持人】：李燕蕙 博士(南華大學生死學系 副教授)
【連絡人】：藍寬驊
【連絡電話】：0983-431888
【連絡eMail】：ppericpp@gmail.com
【費用】：否
【餐點】：是
【交通車】：否
詳細內容及線上報名請登入校務行政系統。
|
|