內 容
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各位同仁您好：
在忙碌的生活與工作中，留一點時間給自己，透過冥想、呼吸與靈氣體驗，讓身心慢下來，重新感受內在的平靜與能量。
人力資源處將辦理「為生活騰出空間：靈氣開啟自癒力」系列體驗活動，規劃三週不同主題，帶領同仁從身體放鬆、頭部覺察到自我療癒，逐步認識靈氣，為生活留下一段安定自己的時間。
🌱一、活動資訊
活動時間：12:30－13:30
活動地點：建國校區A306第一會議室
參加對象：本校教職員工
報名方式：請至「本校校務系統 → 認證活動報名」完成報名
✨二、三週活動主題
第一週：9/10（四）背部靈氣體驗
透過冥想引導與放鬆練習，讓講師依序為參與者進行背部靈氣體驗，感受身體在安靜與放鬆中的變化。
第二週：9/17（四）頂輪靈氣體驗
延續冥想與放鬆練習，將體驗聚焦於頭部與頂輪，引導參與者沉澱思緒、覺察當下。
第三週：9/24（四）自我療癒體驗
帶領參與者認識一階靈氣符號，並將符號畫於手上，透過自己的雙手進行靈氣體驗，學習將這份練習帶回日常生活。
🧘 三、溫馨提醒
🔸 前兩次課程將於參與者進行冥想時，由講師輪流為每位參與者進行靈氣體驗。
🔸 請參加學員攜帶自己習慣且舒適的＂午睡抱枕＂，以利冥想及體驗過程更加放鬆。
🔸 活動時間為中午12:30－13:30，本活動不提供午餐，請參加學員自行安排午餐。
🔸 本活動屬身心放鬆與自我覺察體驗，請依個人身體及心理狀況自由參與。
🌿 每天留一點時間給自己，讓身心重新歸零。
願我們在忙碌之中，為生活騰出一點空間，也為自己留下一份安定與自在。
人資處 敬邀
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